FridayFreak

Inlägg publicerade under kategorin hälsa/träning

Av Frida CuTe - 15 april 2013 15:52

Hejsan bloggen! Sitter just nu inne på min Tumblr och fixar lite. Helt sjukt, nar nu fått 57 nya följare på några veckor så är nu uppe i 157 följare! Riktigt kul. :) Än så länge idag, har jag då vart i stan med fina mamsen som jag berättade, sen har jag pluggat fysikprov som jag ännu inte har lämnat in p.g.a att jag var sjuk den dagen. Tog även en cykelrunda förut, och gud var härligt det var! Har ju vart ganska mulet och blåsit idag, men inte speciellt kallt så jätte skönt var det! Har kommit igång med min träning klokt igen nu så min kropp har aldrig mått bättre! Nu taggar vi sommarn 2013! Hoppas ni är med mig? För mer träningsinspo följ min Tumblr  HÄR


eller några andra som jag följer. T.ex den HÄR, HÄR  eller den HÄR! 




ANNONS
Av Frida CuTe - 10 april 2013 20:27

Har fått lite kommentarer på senaste tiden att lite äldre tjejer i mellan 16-17 även läse min blogg! Gud så glad jag blir att ni gillar den!   Och som jag har förstått det så gillar ni när jag bloggar om träning och träningsinspo! Så därför kan jag mer än gärna bloggar lite mer om bra träningstips och sånt, så som ni bad om! :) Så varför inte dra igång direkt? Här kommer 2 enkla rump-övningar som du kan göra i hemmet!

______________________________________________________________________________________


En som är välldigt enkel är ju denna:

(du kan göra det praktiskt taget när som helst.

När du sminkar dig på morgonen eller står och diskar. Haha!)


                Såhär gör du:


  • Ligga ner på Mage eller stå upp
  • Spänn rumpan så mycket somdu kan och håll kvar i några sekunder.
  • Slappna sedan av
  • Upprepa denna övning ca 8 gånger i rask takt
  • När du kommer till 8onde gången så spänner du i 12 sekunder



      Utfall

                 Såhär gör du:

  • Stå med fötterna isär
  • Spänn magen och sänk axlarna
  • Håll händerna avslappnande emot dig
  • Ta ett djupt kliv framåt med ena benet och sänk överkroppen nedåt emot golvet
  • Vänd tillbaka till startposition innan bakre benet når golvet

ANNONS
Av Frida CuTe - 6 april 2013 13:53

Omg, har ni tittat ut? Så sjuk, otroligt, helst amazing väder det är ute! Gud så skönt med lite vår sol! Nu blir det att hoppa i joggingskorna och träningkläderna för att dra ut på en runda med syster! Även våra sötnosar till hundar hänger med.   

 

//bild We  it.com//


Tumblr_mjlxacvazf1qkj4aro1_500_large

Av Frida CuTe - 28 mars 2013 20:29

Inte mycket uppdatering idag, men har inte haft blogglust helt enkelt. Har legat vid datorn och sett skräckfilm, sen legat vid tv:n och sett komedi film. Haha! Nu är jag ganska trött fast klockan bara är halv nio. Kan ju bero på att jag blev väckt vid typ kvart i nio imorse. Haha! Nu blir det att se film med familjen med god mat! XOXO

 

//Bjuder på lite tränings-insperation//


Pic_5151f813ddf2b33ed87419d7_large

Av Frida CuTe - 27 mars 2013 13:12

Hola! Sov till halv tolv idag. Bheövdes verkligen eftersom jag inte lyckades somna förens 3 igår natt..Vet inte varför, var verkligen super trött men kunde inte sova...? Gick då upp tog på mig träningkläderna och gick ut på en timmes promenad med mamma och fina Rocky.   Fyra kilometer blev det. Nu tänkte jag äta en sen frukost sen kanske ta kort på mina kläder som jag köpte igår?




Tumblr_mk62mholda1rcq4v2o1_400_large

Av Frida CuTe - 23 mars 2013 15:35

Har just avslutit ett skit jobbigt träningspass här hemma, som inkluderade ben och röv. Jag kan ju verkligen säga att den här träningstekniken kommer funka! Jag känner inte min underkropp! Men vad är det man säger...? När man har som ondast, är det då det hjälper. Nu skall jag försöka köra lite mage, om jag nu pallar, sen blir det duschen.   


XOXO  


//Tränings-inspo Weheartit//
Tumblr_mjv2fgz9ud1s83xgbo6_500_large

Av Frida CuTe - 22 mars 2013 10:30

Bdl-it8ceaaxqow_large


Det här får bli dagens insperation bild. Eftersom på måndag är det den här tjejen som börjar köra igång med träningen hårdare än någonsin. Kroppen mår ju så satans bra av det.   Mage och rumpa tänkte jag börja fokusera på. Men även kondition nu, så det kommer bli en hel del joggingturer nu framöver vare sig jag vill eller inte. Kanske kan få med systrarna eller brosan med någon gång..

Följa mig på Bloglovin!

 

Om mig!

 
   Hejsan alla fina!

Ni har kommit till en blogg som handlar om massor med modetips, makeup,

 

galna grejer och det senaste kändisskvallret! Även om mig en 15 årig bruds vardag och liv, som gillar att vara galen, teckna, dansa och vara kreativ på alla möjliga sätt!

 

Ni får även en liten mix av det senaste modet & massor med humor! 

Hoppas ni gillar mig blogg!

 

V-Ä-L-K-O-M-M-N-A!

Fråga mig

17 besvarade frågor

Omröstning

Vad tycker ni jag skall blogga mer om? :)
 Mode!
 Smink!
 Mer om dig själv!
 Musik!
 Mer videobloggar!
 Japan!
 Coola/söta grejer!
 Tips och sånt! :)
 Något annat (i så fall kommentera!)

Min Tumblr

 

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Muspekare!!

Cute Polka Dotted Rainbow Bow Tie Ribbon

.

!

muspekare

Pink Cherry

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se